www.muzykoterapia.fora.pl

arka

Jak pokazały badania, stosowanie ćwiczeń wizualizacyjnych i relaksacyjnych wspomaga działanie układu odpornościowego, a w szczególności wzmacnia aktywność komórek NK.

Samo ćwiczenie relaksacyjne powinno nam dać same korzyści. Począwszy od odprężenia się i regeneracji, wzmocnienia układu odpornościowego, do łagodzenia objawów nudności towarzyszących chemioterapii jak i łagodzeniu trudności w zasypianiu. Organizm staje się bardziej dotleniony, dzięki czemu łatwiej jest się rozluźnić i zregenerować.

Dagmara · Gość

Muzyka klasyczna jest używana do usuwania stresu, pobudzania umysłu i łagodzenia bólu. To podstawowe narzędzie pracy muzykoterapeutów, czyli specjalistów od leczenia dźwiękiem.

Dźwięki mogą pobudzać lub uspokajać. "Pobudzające mają wyraźny rytm, który wyzwala chęć do tańca, klaskania, przytupywania. Wiele z tych utworów ma rytm zbliżony do dziennego rytmu serca lub szybszy. Muzyka uspokajająca jest melodyjna i łagodna, nie ma w niej dysonansów, mocnych uderzeń, nagłych zmian wysokości dźwięku, a tempo i rytm przypominają pracę serca w czasie snu" - wyjaśnia Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda, prezes Towarzystwa Terapii i Kształcenia Mowy "Logos" w Koszalinie.

cecia · Gość

Witam! Cierpię na dziwną fobię, boję sie wymiotowac, nie wiem dlaczego, od dzieciństwa na to cierpię, a za tym poszły kolejne lęki, depresje, wlasciwie lęk przed wszystkim i nie radze sobie z niczym , kompletnie z niczym, a walka o to zeby ludzie nie zauwzyli ze dzieje sie ze mną zle to koszmar. Wpadam w histerię i w ogole nie chce mi sie zyc. Mam takie pytanie czy jest chociaz jedna osoba ktora boi sie panicznie wymiotowac tak jak ja i czy ktos pomógł jej ten lek przezwyciezyc.

muza

Wiem, co czujecie, kiedy cierpicie i nie macie pomocnej dłoni, która by mogła Was z tego wyciągnąć. Jeżeli oczywiście tego chcecie. Na początek zawsze powinno się stosować relaksację, po to, by móc ocenić obiektywnie swoją sytuację. Kosztuje to niewiele, a przynosi wymierne efekty w postaci spokoju i chęci do podejmowania decyzji, żeby być zdrowym.

Posiadam takie nagrania relaksacyjne od Towarzystwa LOGOS, polecam je wszystkim znerwicowanym.

Są to: Relaksacja według Jacobsona, Trening autogenny Schultza, a dla bardziej zaawansowanych w treningach - psychocybernetyka i medytacja.

Płyty z ćwiczeniami są dostępne w Towarzystwie LOGOS
( [link widoczny dla zalogowanych] )

e-mail :
[link widoczny dla zalogowanych]
Tel.94-340-60-06

Gość

WITAM I POZDRAWIAM - B.INTERESUJACY JEST TRENING AUTOGEWNNY JAK I MUZYKOTERAPIA KTORĄ TO ZNAM NIE OD DZIS - MAM TO NA PLYTCE - ALE JUZ DOSZLAM DO TAKIEJ PERFEKCJI ZE BEZ PLYTKI I MUZYKI SAMA TO ROBIE O ILE CZAS I SPOKOJ MI NA TO POZWOLI - TO SUPER SPRAWA - ZNALAZLAM KIEDYS BARDZO CIEKAWY TRENING NA YOUTUBE ALE W JEZYKU HISZPANSKIM - TO SUPER - TO BYL TRENING AUTOGWENNY ALE POD WODA I Z REKINAMI - B.CIEKAWE - POLECILABYM TO WIELU OSOBOM - ALE WIEM ZE NIE KAZDY POTRAFI SIE SKUPIĆ I ZRELAKSOWAĆ - A SZKODA - JESZCZE RAZ POZDRAWIAM I ZYCZE MILEGP WEKKENDU

ANeta · Gość

Hej też mam nerwice i depresje z każdym dniem jest gorzej żyć się nie chce od roku z tym walczę mam inne choroby astmę alergie na kurz i histaminę i wrzody żoł antka uważam że to wszystko przez życie w stresie macie problemy z pamięcią bo ja bardzo, czytam i nic nie wiem zero czuje ze z każdym dniem robię się głupia