 Wysłany: Śro 9:53, 05 Lut 2014 Temat postu: |
|
| Koszalin Canta
Koszalin Canta Koszalin Canta |
|
| Wysłany: Czw 20:46, 07 Lut 2013 Temat postu: |
|
| Temat: Kobieta twórczyni - rozbudzanie energii twórczej na 2011
... szkolenia dla firm z zakresu zarządzania stresem i asertywności. Rozpoczęłam szkolenie się w zawodzie muzykoterapeuty (obecnie jestem na 2 roku szkolenia Muzykoterapia... Źródło: forum.rozwojduchowy. |
|
| Wysłany: Sob 16:24, 16 Lip 2011 Temat postu: |
|
| Wiem, co czujecie, kiedy cierpicie i nie macie pomocnej dłoni, która by mogła Was z tego wyciągnąć. Jeżeli oczywiście tego chcecie. Na początek zawsze powinno się stosować relaksację, po to, by móc ocenić obiektywnie swoją sytuację. Kosztuje to niewiele, a przynosi wymierne efekty w postaci spokoju i chęci do podejmowania decyzji, żeby być zdrowym.
Ponieważ sam posiadam takie nagrania relaksacyjne, które otrzymałem od Towarzystwa LOGOS, polecam je wszystkim znerwicowanym. Są to: Relaksacja według Jacobsona, Trening autogenny Schultza, a dla bardziej zaawansowanych w treningach - psychocybernetyka i medytacja. Płyty z ćwiczeniami są dostępne w Towarzystwie LOGOS ( http://www.logos.pomorze.pl/oferty ) e-mail : logos@logos.pomorze.pl Tel.94-340-60-06 |
|
| Wysłany: Nie 8:15, 07 Lis 2010 Temat postu: |
|
| Relaksacja daje nam czas na przyśpieszoną regeneracje, uporządkowanie myśli i spraw codziennych. Odczucie wewnetrznego spokoju, harmonizacje całego systemu nerwowego. Taki czas można porównać do 8 godzin najbardziej regenerującego snu albo do 3 dni intensywnego odpoczynku. | |
| Wysłany: Wto 22:14, 15 Gru 2009 Temat postu: |
|
mgr Władysław Pitak podczas spotkania z dziennikarzami SPL w Niepołomicach'2004 mówi, jak radzić sobie ze stresem? 1. Tadeusz Niwiński: Jak żyć pełnią życia? więcej>>> www.teta.ai/polska www.logos.dt.pl/kursy08 2. Władysław Pitak: Techniki muzyczno-dramatyczne w kształceniu zdolności werbalnych i niewerbalnych więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy08 www.logos.dt.pl/pitak 3. Tatiana Pitak (red.): Klucze do mądrego życia wg I.Koźmińskiej, K.Miller i T.Niwińskiego więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy08 www.logos.dt.pl/pitak 4. Tatiana Pitak (red.) : Mowy konkursowe i prezentacje artystyczne Klubów Liderów Sukcesu więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy08 5. Władysław Pitak: Jak radzić sobie ze stresem - stosowanie ćwiczeń relaksacyjnych więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy04 6. Władysław Pitak: Odpowiedzialność w komunikacji społecznej - gry psychologiczne w małżeństwie więcej>>> www.iom-amicus.org.pl/?p=ofo_6 ; www.iom-amicus.org.pl/?p=ofo_wp 7. Zygmunt Łakomy: Odpowiedzialność za własne wybory więcej >>> www.iom-amicus.org.pl/?p=ofo_zl 8. Iwona Majewska Opiełka: Jak żyć z pasją i mieć szacunek dla siebie? więcej>>> www.iom-amicus.org.pl/?p=ofo_imo 9. Andrzej Niczyperowicz: Gatunki dziennikarskie więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy05 www.logos.dt.pl/kursy06 www.logos.dt.pl/kursy07 10. Andrzej Niczyperowicz: Techniki prowadzenia wywiadu dziennikarskiego więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy05 www.logos.dt.pl/kursy06 www.logos.dt.pl/kursy07 11. Andrzej Niczyperowicz: Jak w pracy dziennikarskiej nie dać się prawnikom? więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy05 www.logos.dt.pl/kursy06 www.logos.dt.pl/kursy07 12. Jacek Sobczak: Prawo prasowe - fragm. wykładów dla dziennikarzy więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy05 www.logos.dt.pl/kursy06 www.logos.dt.pl/kursy07 13. Michał Iwaszkiewicz: Savoir-vivre nie tylko dla dziennikarzy więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy05 www.logos.dt.pl/kursy06 www.logos.dt.pl/kursy07 14. Władysław Pitak: Muzykoterapia w sanatoriach (w przygotowaniu) więcej>>>> www.logos.dt.pl/pitak www.logos.dt.pl/muzyka01 ============================== Dokładne informacje i składanie zamówień: e-mail: biuro@logos.dt.pl Tel: 94 340 60 06 Tel. kom. 600 809 254 |
|
| Wysłany: Wto 22:12, 15 Gru 2009 Temat postu: SPOSOBY NA CHANDRĘ |
|
| NA ZDROWIE
SPOSOBY NA CHANDRĘ Zadbaj o dobry nastrój Jesienią trzeba pobudzać zmysły Kojąca lub pełna życia muzyka, tęczowe barwy i zapach różany poprawią nastrój i wygnają depresyjne nastroje. Gdy to nie wystarcza, pomóc może akupunktura Zapachy nie tylko przenikają do krwi jako lecznicze substancje chemiczne, ale także stymulują pracę mózgu i poprawiają nastrój. W leczeniu sezonowej depresji najlepiej sprawdza się olejek cytrynowy, pomarańczowy, różany i sosnowy. Lawendowy działa kojąco i uspokajająco. Błogostan wywoływany olejkami wyzwala pozytywne reakcje fizjologiczne, które poprawiają nastrój i podnoszą kondycję zdrowotną ciała. Olejki mogą być stosowane do masażu lub wdychane. Niektóre ośrodki spa czy salony piękności wyposażone są w sauny z aromaterapią. Akupunktura Niekiedy depresję można leczyć za pomocą akupunktury, ale jeśli dolega nam coś więcej, niż jesienny spadek nastroju, przed taką terapią konieczna jest konsultacja z lekarzem psychiatrą. - Niektórzy ludzie źle tolerują leki. Akupunktura może być leczeniem wspomagającym leczenie farmakologiczne lub samodzielnym. Jednak konsultacja z lekarzem psychiatrą jest konieczna, a zabiegi powinien wykonywać lekarz medycyny z naszym certyfikatem - mówi Piotr Woźniak, prezes Polskiego Towarzystwa Akupunktury. Zaleca się jeden, dwa zabiegi w tygodniu - w sumie około dziesięciu. Na stronie www.akupunktura.org można odnaleźć kontakt do lekarzy zajmujących się akupunkturą. Żółte światło plus muzyka Muzyka wpływa na emocje i nastrój, dlatego może działać stymulująco na organizm i przeciwdziałać depresyjnym nastrojom. - Pobudza lub uspokaja. Utworów dynamicznych, z dominującym rytmem parzystym na dwie drugie czy cztery czwarte, można słuchać rano i w ciągu dnia. Wieczorem dobrze się wyciszyć, słuchając utworów refleksyjnych, gdzie dominuje melodia. Uspokajają rytmy nieparzyste, na przykład na trzy czwarte czy sześć ósmych - mówi muzykoterapeuta Władysław Pitak. Tempo tych utworów nie powinno być szybsze niż akcja serca. Działanie muzyki można wzmocnić przez żółte oświetlenie, które najkorzystniej wpływa na nastrój. Jedną z głównych przyczyn sezonowej depresji jest właśnie niedobór światła. W niektórych gabinetach odnowy biologicznej i placówkach psychiatrycznych można skorzystać z seansów pod specjalną lampą. Urządzenie można też kupić - to koszt ok. 650 złotych. Korzystnie wpływają również kolory, szczególnie żółty i pomarańczowy. Ewelina Jaworska http://www.rzeczpospolita.pl/dodatki/dodatek2_061124/dodatek2_a_2.html Rzeczpospolita 24.11.06 Nr 274 |
|