 Wysłany: Czw 20:37, 07 Lut 2013 Temat postu: |
|
| Temat: Relaks i terapia w jaskiniach solno - jodowych
Dwukrotnie na terenie uzdrowisk dolnośląskich (m.in. Lądek, Kudowa, Polanica, Duszniki) przebywał znany muzykoterapeuta i psychoterapeuta rodzinny pan Władysław Pitak z Koszalina- autor opracowań ćwiczeń relaksacyjnych i treningów autogennych, które od ponad 20 lat są stosowane w klinikach, szpitalach i sanatoriach uzdrowiskowych. 16 lat temu wsławił się na Sympozjum Medycyny Psychosomatycznej w Kołobrzegu, gdzie jako pierwszy zawodowy muzykoterapeuta przedstawił opisy logomuzykoterapii jako zabiegów terapeutycznych prowadzonych z kuracjuszami na zlecenie lekarzy. Od kilku lat szkoli rehabilitantów, przyznaje certyfikaty uprawniające do terapii relaksacyjnej i animacji muzycznej. Jest zapraszany na wykłady, seminaria i warsztaty , na których... Źródło: nerwica.nethit.pl/viewtopic.php?t=14 |
|
| Wysłany: Sob 15:19, 16 Lip 2011 Temat postu: |
|
ARTOS - OŚRODEK LOGOTERAPII i TRENINGU OSOBOWOŚCI
logopeda dyplomowany , psychoterapeuta mgr Władysław Pitak. http://www.logos.dt.pl/pitak Rejestracja telefoniczna : 94-340-60-06 Godziny przyjęć uzgadniane są z pacjentami |
|
| Wysłany: Czw 0:11, 25 Gru 2008 Temat postu: |
|
| certyfikaty:
Certyfikat LOGOS-u metodologia: Zajęcia mają charakter warsztatowy. Stosowane metody: - praca w parach i podgrupach; - praca indywidualna; - wspólne dyskusje; - analiza przypadku (Case study); - testy; - ćwiczenia relaksacyjne (seria ćwiczeń prezentowanych przez trenera, następnie wielokrotnie powtarzanych przez uczestników tak, aby mogli je samodzielnie i regularnie stosować po ukończeniu kursu). ^ na początek ^ materiały szkoleniowe: Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe |
|
| Wysłany: Czw 0:10, 25 Gru 2008 Temat postu: |
|
| program:
W programie szkolenia m.in.: 1. Czynniki powodujące stres . Diagnoza i analiza . - presja czasu, - duża ilość zadań, - różne rodzaje konfliktów i sposoby radzenia sobie z nimi, - własne przekonania (niskie poczucie własnej wartości , wyolbrzymione lęki przed zadaniami itd.). 2. Istota stresu jako "nieswoistej reakcji organizmu na stawiane mu żądania" [H.Selye] - jak reaguje nasze ciało? - fizjologia reakcji stresowej, - jak reaguje nasza psychika? - psychologiczne przejawy reakcji stresowej, - ciało i psychika - potrzeba podejścia całościowego - umiejętność docenienia stresu jako elementu mobilizującego organizm do działania, - skala stresu Holmesa-Rahe, - test osobowości – osobowość typu A i typu B, - koncentracja na działaniach zapobiegających NADMIERNEMU stresowi. 3. Myślenie stresotwórcze a myślenie konstruktywne – czyli złe nawyki myślenia i ich zamiana na pozytywne. - odpowiedzialność za własny stres – czy rzeczywiście nie mam wpływu na to co przeżywam i za sytuację, w której jestem, - negatywne monologi wewnętrzne, zatruwanie myśli i uczuć (i tak się nie da, będą mieli na pewno pretensje, nie zasługuję na to...). 4. Asertywność - szacunek wobec własnej osoby i wobec innych ludzi Danie sobie prawa do realizacji własnych celów i zadań oraz uszanowanie prawa innych do tego samego. Jest to podstawa do zmniejszania sytuacji konfliktowych oraz zwiększenia pewności siebie. Pozwala także lepiej rozwijać się samemu i innym ludziom. - prawa asertywości. Analiza tych praw w kontekście zachowań zawodowych oraz w sytuacjach osobistych, - analiza poziomu własnej asertywności (czy nie za dużo w nas agresji czy uległości...), - asertywna komunikacja: * komunikat JA, * technika zdartej płyty, * zadawanie magicznych pytań zamiast pouczania, * technika 4 kroków, * technika zasłony z mgły, * komunikacja nastawiona na rozwiązanie problemu, a nie poszukiwanie winnych, * koncentracja na zachowaniu a nie na osobie, * koncentracja na opisie faktów a nie na ocenie, * oddzielenie człowieka od problemu, * technika udzielania informacji zwrotnych. 5. Czynniki osłabiające wpływ stresu: - ustalenie wartości ważnych w życiu, - wsparcie społeczne, - poczucie humoru, - dbanie o sprawność fizyczną!!!! 6. Techniki radzenia sobie ze stresem (ćwiczenia relaksacyjne): - warunki dla osiągnięcia spokoju, - relaksacja przez oddychanie, - trening autogenny (oddychanie połączone z wizualizacją, rozluźnianie mięśni), - techniki wizualizacyjne, pomagające kreatywnie znajdować rozwiązania problemów, - działania wspomagające (akupresura, masaż itp.). |
|
| Wysłany: Czw 0:10, 25 Gru 2008 Temat postu: Techniki radzenia sobie ze stresem |
|
| Techniki radzenia sobie ze stresem
czas trwania: 16 godzin, czyli 2 dni tematyka: jakość i logistyka » efektywność osobista Organizator szkolenia Tow.LOGOS Masz pytanie? Skontaktuj się z nami zobacz dane kontaktowe 600-809-254 Opis szkolenia Terminy i promocje Co zawiera cena cel szkolenia: Dzięki szkoleniu uczestnicy m.in.: - uświadomią sobie własne nawyki myślowe, - nauczą się zastępować myślenie stresotwórcze konstruktywnym, - zwiększą swoją stanowczość w komunikowaniu własnych celów, cały czas z szacunkiem wobec innych ludzi (zgodnie z zasadą bądź miękki wobec człowieka i twardy wobec problemu), - poznają najbardziej skuteczne techniki asertywnych komunikatów, które pomogą koncentrować się na rozwiązaniach i budowaniu lepszego kontaktu w przyszłości, - nauczą się wykorzystywać proste, choć niekonwencjonalne metody, wspierające radzenie sobie ze stresem (relaksacja przez oddychanie, techniki wizualizacyjne, itp.). |
|